Le test 3/5/12 : calcule tes zones sur tes routesTES ZONES EN 15 MINUTES,
TES ZONES EN 15 MINUTES,
GRATUITEMENT.
3 efforts — 3, 5 puis 12 minutes à fond — sur tes routes habituelles. Zéro labo, zéro matériel exotique : juste ton capteur.
15 minutes plus tard, tu as tes zones d'entraînement réelles : endurance, seuil, VO₂max, PMA. Pas des zones au feeling.
Le protocole complet t'arrive par email, gratuitement. Ton adresse, ta discipline, et c'est parti.
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Calculateur de zones
ENTRE TES PUISSANCES, SORS TES ZONES.
Ton test 3/5/12 est fait ? Entre tes puissances moyennes : le seuil, les zones et tes W/kg se calculent ici.
* Champ requis : la puissance moyenne de ton effort maximal de 12 minutes. Pas encore de test ? Reçois le protocole 3/5/12 gratuitement plus haut sur cette page.