Coureurs passés pros
Henri-François Renard-Haquin (Team Picnic PostNL) et Gabriel Berg (Soudal Quick-Step Devo Team), accompagnés dans leurs années de formation
Anthony Uldry — Sport Scientist & Coach FFC
TES ZONES AU FEELING TE COÛTENT DES WATTS.
Anthony Uldry · entraîneur cyclisme diplômé (Master STAPS) · tests de puissance et de lactate · coaching à distance, où que tu sois
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DS UCI
Victoire d'étape au Tour de Bulgarie 2026
ex-DS N1
Directeur sportif en National 1
Lorient
Tests lactate & PPR
[ Les preuves ]DES PREUVES,
DES PREUVES,
PAS DES PROMESSES.
Terrain UCI
Directeur sportif au Tour de Bulgarie 2026 (UCI 2.2), une victoire d'étape
Résultats des athlètes
24 victoires et 53 podiums d'athlètes accompagnés
52 athlètes accompagnés depuis 2019
Voir le palmarès →Avis
12 avis 5 étoiles
Lire les témoignages →[ L'offre ]LE PROTOCOLE
LE PROTOCOLE
UP.
01
MESURER
Bilan initial et tests de terrain : tes watts, tes seuils, ton point de départ réel.
02
COMPRENDRE
Un rapport clair : ce que disent tes données, et pourquoi chaque séance compte.
03
CIBLER
Un plan périodisé construit sur ton objectif et ton emploi du temps, pas un modèle générique.
04
DÉCIDER
Chaque semaine on ajuste : tu sais toujours quoi faire, et pourquoi.
Sans engagement de durée
[ La Méthode UP ]QUATRE
QUATRE
TEMPS.
UN CAP.
MESURER. COMPRENDRE. CIBLER. TENIR. Pas de plans génériques, pas de promesses miracles. Un protocole individualisé fondé sur la science du sport — avec la preuve des résultats.
01
MESURER
Testing & données
On part de tes chiffres réels — watts, FC, seuils lactate. FTP, PPR, VO2max estimé, historique d'entraînement. Aucune zone au feeling.
02
COMPRENDRE
La science, en clair
La physiologie de la performance, expliquée en français. Tu sais pourquoi tu fais chaque séance — pas juste ce que tu fais.
03
CIBLER
Rouler moins, mieux
Planification périodisée sur 12 à 24 semaines. On concentre l'effort là où il crée réellement de la performance. Zéro volume inutile.
04
TENIR
La perf qui dure
Nutrition, récupération, mental, durabilité. Réajustements continus selon ta charge et ta vie. La progression qui s'inscrit dans le temps.
Testing physiologique à LorientTESTS LACTATE & PPR
TESTS LACTATE & PPR
À LORIENT.
Des tests protocolés sur le terrain pour poser des chiffres réels avant tout plan. Aucune zone au feeling — la donnée décide.
PPR — Profil de Puissance
Ta carte d'identité cycliste : sprint, PMA, seuil et profil de coureur.
Testing Lactate
Seuils LT1/LT2 et zones d'entraînement calibrées sur ta physiologie.
Pack Hybride PPR + Lactate
Le protocole le plus complet : mécanique + métabolique, vision 360°.
Programmes phares
ROULE DÈS MAINTENANT.
Des programmes en autonomie pour démarrer aujourd'hui. Choisis ton objectif, accède au plan, roule.
IntermédiairePopulaire
Préparation d'une CycloSportive
Arrive au top le jour J, sans se griller.
Gestion d'allure
12 semainesIntermédiaire
accès à vie · sans abonnement
CommencerPaiement sécurisé
DébutantDu canapé à 3h de vélo
Le plan reprise n°1 pour remettre le vélo au centre.
Reprise en douceur
8 semainesDébutant
accès à vie · sans abonnement
CommencerPaiement sécurisé
[ La science, en clair ]
LE BLOG.
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Yoga et cyclisme : quel yoga, quel jour, et ce que ça change vraiment
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