Coureurs passés pros
Henri-François Renard-Haquin (Team Picnic PostNL) et Gabriel Berg (Soudal Quick-Step Devo Team), accompagnés dans leurs années de formation
Programme 12 semaines · 100 % à distancePROTOCOLE UP
PROTOCOLE UP
12 SEMAINES POUR PRÉPARER TA MONTÉE DE CATÉGORIE.
Tes zones mesurées au départ, un plan recalé chaque semaine, un retest à la fin pour voir ce qui a bougé. 100 % à distance.
Prochain départ : lundi 2 novembre · 6 places · inscriptions closes le mercredi 28 octobre
POUR TOI SI
tu fais de la compétition (FFC, FSGT, cyclosportive chronométrée) et tu vises une catégorie au-dessus en 2027
tu t'entraînes 5 à 10 h par semaine
tu as un capteur de puissance ou un home-trainer connecté
PAS POUR TOI SI
tu n'as ni capteur ni home-trainer connecté. Dans ce cas, regarde la formule ADVANCED
tu cherches un plan PDF à suivre seul
Le parcours en 12 semaines
Quand
Ce qui se passe
Semaine 0
Test terrain 3/5/12 (3 min, 5 min, 12 min à fond) guidé en visio, sur tes routes habituelles. Analyse de tes fichiers. Rapport avec tes zones calculées. Visio de lancement : on fixe l'indicateur à faire progresser.
Semaines 1 à 12
Plan sur Nolio ou Intervals.icu. Check-in le dimanche (fatigue, heures dispo, sensations), plan recalé le lundi. Chaque séance expliquée et sourcée.
Semaine 6
Visio de mi-parcours : point sur l'indicateur, ajustement du bloc suivant.
Semaine 12
Retest 3/5/12, même protocole, mêmes routes. Rapport avant/après. Visio bilan : la suite (SIGNATURE, ADVANCED, ou rien).
Si tu peux venir à Lorient : le test terrain est remplacé par un test lactate Formule 2 (option, +120 €).
Ce que tu reçois
Inclus
Prix à la carte
Test de départ guidé + analyse + rapport + zones
90 €
Plan 12 semaines recalé chaque semaine
570 €
Retest en semaine 12 + rapport avant/après
90 €
3 visios de 45 min (lancement, mi-parcours, bilan)
150 €
Bonus : Programme Athlète (renfo) + Yoga Express (mobilité)
59 € + 19 €
Total à la carte
978 €
Prix du Protocole UP
590 € en une fois, ou 3 × 199 €
Ces prix sont ceux de mes prestations à la carte, pas des valeurs inventées.
Vagues et places
6 places par vague.
Départ
lundi 2 novembre
Fin
24 janvier
Inscriptions closes le
mercredi 28 octobre
Départ
lundi 30 novembre
Fin
21 février
Inscriptions closes le
mercredi 25 novembre
Départ
lundi 4 janvier
Fin
28 mars
Inscriptions closes le
mercredi 30 décembre
Vague 1 — places fondatrices
5 places à 490 € avec le code FONDATEUR, en échange de l'utilisation de tes données avant/après (nommées ou anonymes) et d'un témoignage à la fin du protocole.
5 × 490 € · FONDATEUR
Garantie « zéro hiver perdu »
Au départ, on fixe ensemble un indicateur à faire progresser. Si au retest de la semaine 12 il n'a pas progressé, alors que tu as fait au moins 85 % des séances prévues et les 3 visios, je te coache le mois suivant gratuitement, avec un nouveau retest à la fin.
Réserver ma place
Paiement en une fois
590 €
3 mensualités de 199 €
3 × 199 €
prélèvements automatiques
Et après ?
À la fin des 12 semaines, tu continues en SIGNATURE (150 €/mois) ou ADVANCED (120 €/mois) au tarif 12 mois, sans frais d'entrée, ou tu t'arrêtes avec tes données et ton rapport.
Paiement sécurisé Stripe · Droit de rétractation de 14 joursVoir les CGV
[ Les preuves ]DES PREUVES,
DES PREUVES,
PAS DES PROMESSES.
Terrain UCI
Directeur sportif au Tour de Bulgarie 2026 (UCI 2.2), une victoire d'étape
Résultats des athlètes
24 victoires et 53 podiums d'athlètes accompagnés
52 athlètes accompagnés depuis 2019
Voir le palmarès →Avis
12 avis 5 étoiles
Lire les témoignages →Questions fréquentes