Yoga Express : routine courte de yoga sans matériel
Yoga Express est une routine courte de yoga, sans matériel, à glisser dans ta semaine pour entretenir ta mobilité, ta récupération et ton renforcement postural. Ce programme yoga express propose des séances de 10 à 15 minutes, accessibles à tous, idéales pour toi, sportif pressé qui veux intégrer une pratique de mobilité sans y consacrer des heures. Le yoga n'est pas réservé aux pratiquants avancés : quelques minutes par jour te suffisent pour relâcher tes tensions, restaurer ta mobilité et renforcer ta posture. C'est le complément idéal d'un entraînement cyclisme, running ou renforcement, qui t'aide à récupérer et à prévenir les blessures.